Trường THPT VÂN NÔI
BÀI TUYÊN TRUYỀN VỆ SINH CÁ NHÂN VÀ MÔI TRƯỜNG
Các bạn học sinh thân mến!
Một trong những cách phòng tránh dịch bệnh đơn giản và ít tốn kém nhất là tạo thói quen vệ sinh cá nhân tốt, những công việc vệ sinh hàng ngày tưởng như rất đơn giản như đánh răng, rửa mặt, rửa tay....nhưng lại rất cần thiết trong đời sống con người.
Làm tốt việc vệ sinh cá nhân không chỉ giúp tạo ấn tượng tốt với những người xung quanh mà còn giúp chúng ta duy trì một sức khỏe tốt. Vệ sinh đúng cách còn có tác dụng phòng bệnh rất tốt. Để hiểu rõ hơn lợi ích của việc vệ sinh cá nhân, hôm nay tôi sẽ cùng các bạn tìm hiểu về cách vệ sinh cá nhân.
Để thực hiện việc vệ sinh cá nhân đúng cách chúng ta cần lưu ý những điểm sau:
1. Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày
Theo các chuyên gia, để phòng bệnh sâu răng cũng như các bệnh khác liên quan đến răng miệng, đánh răng sau mỗi bữa ăn là biện pháp bảo vệ răng lý tưởng nhất. Tuy nhiên, nếu bạn không thể thực hiện điều đó, hãy cố gắng đánh răng ít nhất 2 lần (buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ).
2. Rửa mặt và cổ vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ
Chắc hẳn không nhiều bạn biết được nguyên tắc này. Cho dù buổi tối bạn không đi đâu ra khỏi nhà, rửa mặt trước khi đi ngủ vẫn là một việc làm cần thiết, nhất là với các bạn tuổi teen. Thực hiện tốt biện pháp vệ sinh cá nhân này sẽ giúp các bạn “xua tan” nỗi lo về mụn.
3. Nên che miệng mỗi khi hắt xì hơi hoặc ho
Để tạo ấn tượng tốt trước đám đông, bạn nên thực hiện nghiêm túc nguyên tắc trên. Hãy sử dụng một chiếc khăn giấy, trong trường hợp khẩn cấp có thể dùng tay che miệng, để tránh làm lây lan mầm bệnh sang những người xung quanh. Hãy thử tưởng tượng xem, nếu bạn không che miệng lại, vi khuẩn có thể bắn sang người đối diện, và bạn có thể bị cho là một kẻ thật mất vệ sinh và không có văn hoá.
4.Tắm ít nhất 1 lần/ ngày
Cơ thể chúng ta hàng ngày đều đổ mồ hôi, ngay cả khi thời tiết mát mẻ. Bạn không cảm nhận thấy mùi cơ thể không có nghĩa là nó không tồn tại, do đó, tốt nhất mỗi ngày chúng ta nên tắm 1 lần để “khử” mùi khó chịu này. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng thuốc khử mùi cơ thể.
5. Rửa tay sạch sẽ
Chúng ta cần rửa tay thường xuyên, đúng cách. Đặc biệt cần rửa tay trước khi ăn và rửa tay ngay sau khi đi vệ sinh. Thói quen này sẽ giúp bạn không bị lây nhiễm mầm bệnh. Cẩn thận hơn nữa, bạn có thể sử dụng khăn giấy để tắt, mở vòi nước hoặc mở cửa ở những nơi công cộng, nhiều người sử dụng.
6. Mắt: trừ trường hợp bị ngứa rát
Không cần phải rửa mắt nếu như không có vấn đề gì xảy ra. Nếu như mắt bị ngứa và cộm, hãy nhỏ dung dịch muối rửa mắt.
7. Tai: Cẩn thận khi dùng tăm bông ngoáy tai
Dùng tăm bông ngoáy tai sau khi tắm là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, khi sử dụng dụng cụ vệ sinh này, hãy thật cẩn thận để tránh làm tổn thương màng nhĩ.
Tuyệt đối không rửa tai khi tai bị đau, có dấu hiệu mưng mủ, chảy máu, viêm tai hay những vấn đề khác. Không soi tai để lấy ráy tai vì việc này rất nguy hiểm.
II Vệ sinh môi trường:
Vệ sinh môi trường là các hoạt động quét dọn rác, cảnh quan xung quanh lớp học, trường học, trong nhà và xung quanh nhà. Vệ sinh môi trường cũng quan trọng như vscn. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có nhiều học sinh vứt giấy, vỏ của các bao bì đựng quà vặt, bã kẹo cao su… lung tung nơi sân trường, hành lang các lớp học và nhiều hơn nữa là các ngăn bàn, dưới nền nhà của các phòng học… Một nguyên nhân nữa là do thói quen vứt rác bừa bãi đã có từ lâu, khó sửa đổi khi ở nhà cũng như ở trường và những nơi công cộng. Mặc dù các thầy cô thường xuyên nhắc nhở nhưng vẫn không thể nào giữ cho lớp học được sạch đẹp.vì vậy chúng ta hãy có ý thức trong việc giữ gìn, bảo vệ cảnh quan xung quanh lớp học, trường học. Mọi người cần tự dọn dẹp, và vệ sinh toàn bộ lớp học, trường học ngay ngày hôm nay. Chúng ta cần có ý thức chấp hành tốt, không xả rác bừa bãi, không vẽ bậy lên tường, lên bàn… Nếu tất cả mọi người có ý thức tốt, sẽ tạo nên một nét văn hóa đẹp. Chung tay cùng nhau tạo nên một môi trường Xanh – Sạch – Đẹp. Vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường tốt là cơ sở để mọi người ngày càng khỏe mạnh, chăm ngoan, học giỏi, xứng đáng là con cháu của Bác Hồ kính yêu.
Hy vọng sau buổi tuyên truyền ngày hôm nay , các bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức và thực hiện tốt hơn nữa việc thực hiện vệ sinh cá nhân và môi trường. Bài tuyên truyền ô hôm nay xin được khép lại tại đây, xin cám ơn các thầy cô,các bạn , chúc thầy cô và các bạn có một sức khỏe thật tốt.
Xác nhận của BGH Nhân viên y tế